Десерты с орехами: Полезные варианты с добавлением орехов

Орехи — отличное добавление к десертам, не только для придания им вкуса и текстуры, но и для повышения их полезных свойств. Вот несколько вариантов десертов с орехами:

1. Медово-грецкий йогурт с фруктами:

Ингредиенты:

  • Греческий йогурт
  • Мед
  • Грецкие орехи, измельченные
  • Фрукты (клубника, киви, персики)

Шаги:

  1. Смешайте греческий йогурт с медом.
  2. Подавайте йогурт в стаканах, посыпанный измельченными грецкими орехами и свежими фруктами.

2. Кокосово-ореховый рисовый пудинг:

Ингредиенты:

  • Рис
  • Кокосовое молоко
  • Мед
  • Миндаль или кокосовые ломтики

Шаги:

  1. Сварите рис на кокосовом молоке с добавлением меда.
  2. Перед подачей посыпьте пудинг миндалем или кокосовыми ломтиками.

3. Бананово-ореховые маффины:

Ингредиенты:

  • Пшеничная мука
  • Пекарский порошок
  • Соль
  • Сахар
  • Бананы
  • Яйцо
  • Масло
  • Грецкие орехи

Шаги:

  1. Смешайте муку, порошок для выпечки, соль и сахар.
  2. Добавьте бананы, яйцо и масло.
  3. Перемешайте тесто и добавьте грецкие орехи.
  4. Выпекайте маффины.

4. Шоколадно-ореховый тарт:

Ингредиенты:

  • Шоколадный корж (готовый или приготовленный)
  • Крем из орехового масла и меда
  • Грецкие орехи, жаренные

Шаги:

  1. Разложите крем на шоколадный корж.
  2. Посыпьте жареными грецкими орехами сверху.

5. Овсяно-ореховые печенья:

Ингредиенты:

  • Овсянка
  • Кокосовая мука
  • Мед
  • Масло
  • Грецкие орехи

Шаги:

  1. Смешайте овсянку, кокосовую муку, мед и масло.
  2. Добавьте измельченные грецкие орехи.
  3. Выпекайте печенья.

Эти десерты с орехами не только вкусны, но и богаты белками, витаминами и минералами. Орехи добавляют к ним характерный вкус и придают дополнительные питательные свойства.